Die innere Ruhe kann mich mal

innere Erfrischend anders: wie Meditation wirklich gelingt

Innehalten ist der einzig wahre Weg zum Handeln, blinder Aktionismus bringt uns nicht weiter. Doch auch beim Innehalten folgen wir gern Regeln. Was passiert, wenn wir meditieren und dabei versuchen, bestimmte Regeln einzuhalten? Wenn uns die Beine einschlafen, weil wir in einer für uns unnatürlichen Haltung dasitzen, wenn wir krampfhaft versuchen, die eigenen Atemzüge nach einem vorgegebenen Schema zu zählen, den Geist auf nur eine Sache auszurichten oder uns von störenden Gedanken zu lösen?

“Die innere Ruhe kann mich mal”: eine neue Lebenshaltung. Starre Meditationsregeln, so Fabrice Midal, führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser Alltag bereits geprägt von Anforderungen, Stress, Erfolgsdruck und häufig auch von dem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Midal fordert dazu auf, uns bei der Meditation von jeglichem Anspruch an uns selbst zu lösen. Es geht ihm um eine Lebenshaltung, die sich starren Regeln, Konformismus, von außen auferlegten Forderungen und Zwängen widersetzt.

Hören Sie auf zu meditieren – tun Sie nichts. Lassen Sie sich in Frieden – und beginnen Sie zu leben.

Autor
Fabrice Midal
ist französischer Philosoph und Gründer der École occidentale de méditation (Westliche Meditationsschule). Er ist Autor mehrerer Bücher zu den Themen Meditation, Buddhismus und Philosophie.

Die innere Ruhe kann mich mal

Autor: Fabrice Midal
192 Seiten, Broschur
dtv Premium
Euro 14,90 (D)
Euro 15,40 (A)
ISBN 978-3-423-26184-5

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